あなたは、日ごろバランスを意識していますか？
たまに忘れますが、結構バランスには気を付けてる セールスライター ニタッチです。
あなたの生活でバランスが必要なモノって
何だか知っていますか？
・
・
・
・
そう、食生活ですね。
と、言いながら好き嫌いはありませんか？
人は見かけによらず、意外と嫌いなものがあるんですよね。
ピーマンだったり、ニンジンだったり、エンドウ豆だったり
セロリだったり、三つ葉とか、他にもいろいろありますが
肉全般ダメと言う人も。。。別に宗教的でなくてですよ。
いろいろな方がいらっしゃいますが
「食生活バランス」で検索すると何と農林水産省のページが
上位に来るんですね。
意外とビックリ。。。
どちらかと言うと、カリスマ？栄養士の方のページかと思いきや
農林水産省とは、さすがと言うべきでしょう。
そこで目につくのは、栄養士の方も言われる
「食事バランスガイド」下の「コマ」ですね。
会社とかであれば、食堂とかにあるのではないでしょうか？
タニタとかは絶対ありますよね。
農林水産省のページを確認すると、
「食事バランスガイド」は、一日に「何を」「どれだけ」食べたらいいのかを、
コマの形と料理のイラストで表現したものです。コマのイラストと実際の食事を
見比べることで、何をどう組み合わせて食べたらバランスがよくなるのかを、
誰でもひと目で理解することができるようにしてあります。
また、コマの量を調節することで、年齢・性別・身体活動量にあった一日に必要な
料理の量を知る事もできます。食材別ではなく、料理で見せることで、
誰でも簡単に日々の食事をチェックできるのが、「食事バランスガイド」の特徴です。
でも、同じ農林水産省のページの下の方にも書いてありましたが
「毎日、完璧なコマの形でなくてもいい」
その通り！と言うか、無理ですもんね。
しかし、バランスが悪い食事をすると
偏りが大きくコマは倒れてしまいます。
そうならないように適度にバランスよく食べましょう。と言っても
食費もさることながら、メニューもいくつかないと飽きるし
作り手側の気持ちも考えろ！ってなもんで。
あ、私はたまにしか作りませんが、、、
そうなると、どのようにしてバランスよくコマを埋めていくか、、、
答えは、農林水水産省のページにも書いてありますが、
３～４日から１週間でバランスよくコマを埋めていくと良いとのことです。
これば、仕事にも当てはまることですよね。
目の前の仕事ばかりでは、バランスは崩れて
本来とは違う、自分のやりたい事とはかけ離れた仕事になりかねません。
それは、簡単に言えば肉が好きだから肉の食事にばかり
麵が好きだから麺料理ばかりなど、いろいろとこだわって食べ過ぎて
栄養が偏ってしまうのと同じです。
そうならないように、出来ることを自分のペースで行って
長期的に物事を見通して仕事の配分をして無理をしない。
そのようなバランスを取って仕事すると計画的に、健全に成長するのではないでしょうか？
こだわって食べようとせず、戦略的に数回に分けて全てを少しづつ食べる事で
栄養がバランスよく体の隅々に届き、健康維持に役立つのと一緒ではないでしょうか？
他にも精神的な面や、体力・筋力的な面などありますが
直近の目先だけを追っても、取り繕っているだけなので
本当の、本物のあなたではないのです。
たしかに、あなたかもしれませんが
あなたの実力は、まだまだそんなモノではない筈。
そのために努力しているのですから。
ひとつのことに固執せず
全体を見渡して、足りないところを少しずつ
足していきましょう。
ひとつの大きなコマにするには
それなりの時間が必要ですが
そのためにも、バランスは重要なポイントになります。
まずは、気になるところのバランスを
見てみましょう。
人に聞いても面白いと思います。
さあ、お試しあれ。
P.S. 昔からバランスを考えていた私ですが、
最良のバランスは、いまだにはっきりしません。
理由は、すべてが進歩しているから追いつかないのです。
でも、続けることでまたバランスはとれます。
0コメント