From：ニタッチ
あなたは人生を取り戻したいですか？
最近マインド系の記事しか書いていない気がします。
それは自分に気になることが多いからでしょう。
それとも、人生を取り戻したいと思っているのでしょうか？
そう思いまして、いろいろ検索してみました。
そうすると、ひとつの言葉が気になりました。
「自分を見失っていないか」
確かに数年前は間違いなく自分を見失っていましたね。
「人生このままでいいのか？」
「自分のやりたいことはこれなのか？」
そう考えたとき、コレ！と思えるものもなく
「何もないな」と思ってしまったのです。
昔は、エネルギッシュにいろいろなことにチャレンジしてました。
いろいろなところに出かけたり、スポーツもレベルアップやスキルアップに
結構お金をかけていましたしね。
しかし、ここ数年ボルダリング以外は何も熱が入るものがなかったのです。
何をやっても、気力が続かず、張り合いがない、面白くない。
そう思っていました。
そこにセールスライティングを知って、いろいろ考えた結果
これで生きて行けると思えたのです。
自分で頑張れば、クライアントのことを考えて真摯に取り組めば
成果は出せるし、やれる！と思えたのです。
それが、最近「ホントにこれでいいのか？」と思ってしまったのです。
それが発端となり、「自分を見失っていないか」がビビッと来ました。
確かにここまで頑張ってきましたが、疲れていたのか何か思うところがあったのでしょう。
方向性が間違っていないかと、リセットする意味も含めて、
調べてみました。
すると、以下のことが分かりました。
自分を見失うとは
・仕事やプライベートは問題ないが、何か上手くいっていないと感じる
・ほんとにこれでいいのか不安になる
・生きているけれど、活きていないと感じる
主にはこんな感じですね。
主な原因は
・外的要因で、時間に追われたり、仕事に追われる、人の評価が気になる
・内的要因で、ネガティブ気分に落ちる
・原因不明で、気がついたらなっていた
こんな感じです。
では、どうしたら自分を見失わないのか？
熱中できるものがあれば、あまり見失うことはないでしょう。
しかし、それでも見失うことはあります。
少しずつ、方向性がズレて行くのです。
気づかないレベルで進行しています。
気づいたときには、ものすごくズレていて迷走に入ります。
それでもどうにか出来ると思ってやって、さらに迷走へ。
完全に見失うのです。
そうなったら、どうやって自分を取り戻すのか？
その３つの方法が次のとおりです。
・旅に出る
小旅行でも、日帰り旅行でも構いません。
人が行かないような場所へ行ってみましょう。
昔から行きたかったところで構いません。
とにかく、生活圏から飛び出そう。
・自分の時間を持つ
いつも以上に趣味に没頭したり、一日ずっと寝てみたり、あてもなく外出するとか
部屋やお気に入りの場所で音楽を聴く、映画を見る、本を読むなどですね。
・自問自答する
内なる自分との対話を行う。
なかなか難しいかもしれませんが、短い時間から始めてみましょう。
これは、自分らしく生きることを見つける方法でも有効です。
どれも、いつもの自分から離れる作業になります。
一つ目は、場所を離れる。
二つ目は、いつもやっていることから離れる。
三つ目は、主観の自分から離れる。
この３つのうち、やり易いものや、気になったものを
実践してみてください。
そうすることで、自分を取り戻すことができます。
自分を取り戻せれば、人生も取り戻せるでしょう。
さて、私も自分を見失っていないか
三つ目の、自問自答を行ってみようと思います。
普通、記事は実践してから気づきなどを書くのでしょうけど
長くなりそうなので、先に記事を書きました。
これで、心おきなく自分の世界に浸れそうです。
あなたも実践されたら、コメントに感想を書いてください。
さあ、お試しあれ。
P.S. 正直、生きるのが辛いなとか感じているのであれば
これする前に、親しい人に相談してくださいね。
完全に自分を見失っている場合、判断すら間違えますからね。
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